About: はづき

ダイエットというと、食べ物の摂取カロリーを気にする方は多いと思います。 もちろんそれも、間違いではありません！ ダイエット成功は、「1日に消費するエネルギー量＞摂取カロリー量」というのは、基本的な考え方です。 ですが、最 […]

今回はダイエット中の方なら1度は耳にしたことがある、「代謝」についてのお話です。 努力は見えないのにスタイルを維持している方に「代謝がいいから」などと話していること、ありませんか？ また保健指導をしていると、体重を落とす […]

ダイエットを決意したきっかけとして「健康診断でコレステロールの値も上がってきた」という方がおられるかもしれません。特に女性は、女性ホルモンの値が減り始めるのに反比例して、体重やコレステロール値が増えやすくなってきます。 […]

今回はダイエット中の方が知っておくと役立つ、血糖値のお話です。 血糖値とは、血液中のグルコース(ブドウ糖)の濃度のことです。健診などで採血をした時に、検査項目の中に入っている場合が多いですね。 では血糖値とダイエット、ど […]