月: 2021年10月

ダイエット中は、なにかとストレスが溜まりがちになってしまいますよね。ストレスが溜まると食欲も増加してしまったり、モチベーションが下がったりと、ダイエットするうえで良くない影響も出てきます。 今回はダイエット中のストレスと […]

ダイエットと言えば運動と食事制限をイメージすると思いますが、実はダイエットと睡眠には深い関係があります。 今回はダイエットと睡眠についてのお話です。その仕組みを理解して、ダイエットの実践に活かしていきましょう！ 睡眠と肥 […]

頑張ってダイエットしているけど、むくみが解消されず、太い脚のまま… こんな経験ありませんか？ 私はあります(笑) 今回は、私のダイエット中にも大いに役立ったリンパケアトリートメントについてのお話です。 リンパって何？ 身 […]