ダイエットと言えば、一般的に「食事制限」と「運動」と思われがちですが、 栄養素のバランスを考えて摂取することは、ダイエットに大きな効果をもたらします。 今回はビタミンについてのお話です。 必要な栄養素が不足してしまうと、 … 続きを読む ダイエットに大きな効果をもたらすビタミン！意識して摂取したいビタミンB群のお話