代謝をスムーズに行うためには、タンパク質や脂質、糖質の3大栄養素の他に、ビタミンやミネラルといった栄養素も必須になってきます。 微量栄養素であるミネラルは、多く摂取する必要はありませんがダイエットには欠かせない栄養素です … 続きを読む ダイエットに欠かせない！ミネラルの種類と役割について